Хамам – это название традиционных бань находящихся в странах Востока, арабских странах и Средней Азии. По вере ислама посещение парной считается обязательным не только для оздоровления организма, но и является особенной культурой с традициями. Во времена Римской империи появилось первое упоминание об этом виде бань.
Главное отличие турецкой парной от привычной русской бани, в температурном режиме, так средняя температура составляет 35-50* С, зато высокая влажность до 80-100 %. Еще одно отличие состоит в том, что в качестве отделочного материала для пола, стен и лежаков выбирают кафель и камень, предпочтение отдавая мрамору.
Турецкая баня состоит из трех помещений или залов. Первое — джамекан, в котором располагается раздевалка, фонтан и столики для чаепития. Второе — согулук, температура воздуха 30-35 градусов, в данном помещении организм привыкает к жаре. После появления первого пота, следует переходить в харарет, здесь максимальная температура достигает 50 градусов, здесь характерно насыщение воздуха паром и влагой, на расстоянии в 1 метр практически ничего не видно. На лежаке из мрамора проводят расслабляющий массаж, после него пилинг кожи специальными щеточками. После процедур, чтобы закрыть поры следует принять прохладный душ или окунуться в бассейне.
Польза турецкой парной
Сразу после первого посещения улучшается внешний вид и состояние кожи. За счет высокой влажности очищаются все поры, устраняются раздражения, выводятся токсины. Кожа становится упругой, выглядит здоровой и молодой.
Влажный пар оказывает положительное влияние на сосудистую систему организма, способствуя расширению сосудов и улучшению кровообращения.
Также хамам будет полезен для повышения иммунитета, устойчивости организма против простуды и вирусных инфекций. Но запрещено посещать хамам, если присутствуют симптомы простуды и температура тела выше 37 С.
Замечено положительное воздействие на опорно-двигательную систему: при артрите, ревматизме, остеохондрозе, и растяжении мышц. После спортивной тренировки хамам рекомендуют в качестве расслабляющей процедуры способствующей быстрому восстановлению мышц, уменьшению болевых ощущений.
Посещение турецкой бани позволяет расслабиться, полностью погрузиться в атмосферу спокойствия, получить удовольствие, снять стресс.
Противопоказания к посещению хамама:
- Варикозное расширение вен нижних конечностей.
- Бронхиальная астма. За исключением случаев, когда посещение турецкой парной рекомендовано врачом. Замечено, что влажный и теплый воздух в турецкой парной оказывает пользу на начальных стадиях заболевания, у больных снижается количество и периодичность приступов.
- Эпилепсия, туберкулез легких.
- С особой осторожностью рекомендуют посещать хамам беременным женщинам, детям до 12 лет и пожилым людям.
- Наличие психических расстройств, онкологических заболеваний, заболеваний кожи, и различных воспалительных процессов.
По всем противопоказаниям, необходимо проконсультироваться с врачом.
Правила посещения турецкой парной
Нельзя посещать хамам в состоянии алкогольного опьянения. Рекомендуется пить натуральный чай на травах, т.к. он обладает особыми целебными свойствами.
Рекомендуется посещать баню спустя несколько часов после приема пищи.
Находиться в парной рекомендуют в горизонтальном положении, на мраморном лежаке, на который первоначально стелют полотенце.
Не рекомендуется резко вставать с лежака по той причине, что это может навредить разогретым мышцам.
Источник — Баня.ру. Купить купель для бани и другие аксессуары.