Каждый человек хочет долгие годы оставаться молодым и здоровым. Любой организм нужно правильно поддерживать на протяжении всей жизни. Такой сложной машине как организм необходимы витамины и минералы каждый день. Эти микроэлементы необходимы в полном объёме детскому организму, который растет и развивается. Для того чтобы все процессы взросления проходили правильно, у организма должны быть питательные вещества. На протяжении всей жизни питательные элементы нужны для корректной работы органов и поддержания всех систем. В пожилом возрасте витамины и минералы нужны особенно, потому как системам и органам нужна хорошая поддержка чтобы они не так сильно изнашивались.
В современном обществе человек в возрасте 60 лет считается уже пожилым. Человеческий организм рассчитан на жизнь около 120 лет. Так почему же наши люди так быстро стареют и приобретают большое количество болезней к этому возрасту? Организм имеет запас прочности примерно на 120 лет. Так почему же все системы и органы стареют уже к 60? Давайте немного рассмотрим образ жизни обычного человека. Человек ходит на работу, от того что он может быть целый день занят ему даже не хватает времени поесть. Приходит вечером домой и наедается. В это время организму не нужно большое количество еды. Вечером человек съедает обычно всё то, что мог бы скушать на протяжении дня. Таким образом, накапливается лишний вес. Если на протяжении дня человек что-то перехватывает, то чаще всего это фастфуды. Если вести такой образ жизни, организм вряд ли получит, хотя бы половину тех веществ, которые ему нужны. Поэтому он стареет и изнашивается, намного быстрее. А ещё если добавить количество медикаментов, которое человек употребляет на протяжении жизни, это еще один фактор сильного разрушения иммунной системы и общего здоровья.
В пожилом возрасте организму нужны витамин Д и кальций. Кальций необходим для костей и зубов. Для того чтобы избежать проблем с суставами и костями, необходимо употреблять кальций. Это очень важный компонент для человека в возрасте. Он нужен не только для костей и зубов, этот элемент участвует в основных процессах в организме. Витамин D помогает усваиваться кальцию. Также благоприятно влияет на нервную систему. Компонент д улучшает эмоциональное состояние. В морепродуктах большое количество этого элемента. Поэтому вы можете включать рыбу и морепродукты периодически в ваш рацион. Витамин К тоже очень полезен людям в этом возрасте. Участвует в свертывании крови и благотворно влияет на кровеносную систему, укрепляет кости.